SARIAWAN? JANGAN DISEPELEKAN!

+sitirafika putri 

Teman-teman semua pastinya sudah tidak asing dong dengan yang namanya sariawan? Ya, saat kita sariawan rasanya sangat tidak nyaman, apalagi bagi penyuka makanan pedas, terutama ketika makanan yang kita sukai menggores luka cekungan dan membuat mulut kita terasa sangat perih? Wah, rasanya makan apapun jadi berkurang kelezatannya.

Di sini saya akan membahas beberapa hal mengenai sariawan. Nah, sebelumnya apa sih yang dimaksud dengan sariawan?

Sariawan atau dalam bahasa kedokteran disebut dengan stomatitis merupakan radang yang terjadi pada mukosa (pipi bagian dalam) mulut biasanya berupa bercak putih kekuningan.

Memang sariawan ini termasuk penyakit yang ringan, tetapi akan sangat mengganggu bagi kita ketika makan, apalagi jika menyentuh luka sariawan itu. Beberapa orang berpikir untuk mengurangi atau secara tidak sadar mereka mengurangi waktu makan mereka. Alasannya simple, “Sedang tidak berselera makan”. Hal tersebut sebaiknya tidak dilakukan juga karena dengan jarangnya kita mengunyah, maka air liur yang diproduksi juga akan berkurang sehingga akan membuat mulut kering dan kemudian menyebabkan bau mulut.

Ternyata sariawan itu ada beragam lho jenisnya. Berikut ini adaah jenis-jenis sariawan:

1.      Stomatitis Afthosa

Sariawan ini terjadi akibat tergigit atau luka benturan dengan sikat gigi. Seseorang yang sariawan biasanya tanpa disengaja selalu menggigit bagian/daerah yang sama berkali-kali.

2.      Oral Thrush/ Moniliasis

Disebabkan oleh jamur candida albicans, banyak dijumpai di lidah.

3.      Stomatitis Herpetic

Disebabkan virus herpes simpleks dan berlokasi di bagian belakang tenggorokan. Sariawan ini biasanya akan muncul bersamaan dengan penyakit herpes. Karena sariawan ini dipicu oleh virus dari penyakit herpes. Ciri dari sariawan ini timbul secara bersamaan sehingga banyak sariawan pada mulut, sebeum muncul sariawan jenis ini, mulut akan terasa panas dan juga merasakan nyeri. Dan penyembuhan untuk sariawan jenis ini bisa sampai seminggi hingga 10 hari lamanya.

Setelah mengetahui apa itu sariawan, maka tentunya terdapat hal-hal yang dapat menyebabkan sariawan itu sendiri. Ini dia penyebabnya ....

Ø  Daya tahan tubuh yang rendah

Ø  Kondisi mulut seperti kebersihan mulut yang buruk, luka pada mulut karena makan atau minuman yang terlalu panas

Ø  Luka akibat menyikat gigi terlalu keras atau bulu sikat gigi yang sudah mengembang

Ø  Kekurangaan vitamin B12 dan vitamin zat besi

Ø  Panas dalam

Namun, jika teman-teman sudah terlanjur terkena sariawan, maka sebaiknya dilakukan langkah pengobatan. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi sariawan ini. Baik secara alami/ tradisional maupun menggunakan obat-obatan. Berikut cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi sariawan:

·         Larutan garam

Cara yang paling sering digunakan orang untuk meredakan nyeri sariawan ialah dengan menggunakan larutan garam. Caranya, gunakan air hangat sekitar 100 cc atau sekitar setengah gelas belimbing. Aduk satu sendok makan garam sampai larut. Lalu Anda bisa berkumur dengan menggunakan larutan tersebut. Kandungan garam dipercaya akan mengikat luka sariawan.

·         Bubuk kopi

Mengatasi sariawan dengan menggunakan bubuk kopi juga lazim dijadikan saran. Caranya dengan membubuhkan bubuk kopi yang kering diatas luka, lalu diamkan sesaat kemudian bilas dengan air bersih.

·         Bawang dan pepaya

Orangtua kerap kali menyarankan obat sariawan berupa irisan bawang dan pepaya. Caranya, iris tipis bawang merah lalu tempelkan pada luka. Begitu juga halnya dengan pepaya. Diamkan sesaat lalu kumur mulut dengan air hangat. Lakukan 3-5 kali sehari.

·         Baking soda

Bubuk pengembang kue ini lumayan banyak manfaat diluar fungsi utamanya. Untuk sariawan, larutkan baking soda dengan air hangat sehingga berbentuk seperti krim. Kemudian oleskan krim tersebut pada luka sariawan. Bisa juga larutkan baking soda menjadi obat kumur.

·         Madu

Anda bisa menggunakan madu murni ataupun salep madu untuk mengobati sariawan. Cukup oleskan saja pada luka di mulut, ulangi sampai tiga kali sehari.

·         Daun sirih

Jika Anda mudah menemukan daun sirih, kunyah saja 1-2 lembar daun sirih. Jangan lupa mencucinya terlebih dahulu. Kunyah-kunyah daun sirih untuk beberapa waktu, arahkan ke luka sariawan lalu berkumurlah dengan air hangat. Lakukan 2-3 kali sehari.

Pada intinya, semua penyakit itu tidak ada yang enak untuk dirasakan. Termasuk juga sariawan yang bahkan masih tergolong penyakit yang ringan. Namun jangan sepelekan sariawan, karena sariawan juga bisa menjadi gejala dari penyakit lain yang lebih berat seperti kanker rongga mulut. Untuk itu sebaiknya melakukan langkah pencegahan dibanding dengan melakukan pengobatan, karena pengobatan tidak perlu dilakukan jika kita bisa mencegahnya sebelum penyakit itu timbul. Beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk mencegah sariawan adalah sebagai berikut:

ü  Menggunakan sikat gigi yang bagus

ü  Menghindari makanan yang keras

ü  Tidak berlebihan memakan makanan yang pedas

ü  Mengurangi stress

ü  Mengkonsumsi buah

Banyak orang awam berasumsi bahwa dengan mengkonsumsi vitamin C dapat mempercepat proses penyembuhan. Benar atau tidak?

Vitamin C memang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, Vitamin C tak dapat disimpan dalam tubuh. sehingga memang perlu dikonsumsi setiap hari. Tapi akibat kesadaran tinggi akan perlunya vitamin C, banyak orang disekitar kita menyantapnya berlebihan. Berdasarkan data yang saya dapatkan, ternyata mengkonsumsi vitamin C pada saat sariawan itu tidak tepat. Mengapa? Karena rata-rata suplemen vitamin C memiliki dosis yang tinggi. Terlalu banyak mengkonsumsi vitamin C akan menyebabkan penyerapan dan penggunaan B12 terganggu. Terlalu tinggi dosis vitamin C juga dapat memacu kerja ginjal lebih tinggi sehingga ginjal perlu bekerja lebih keras.  

Semoga bermanfaat ^_^

Sumber:

http://sariawan.org

http://artikeltentangkesehatan.com

http://nutrindojaya.com

PERAN BIDAN DALAM MENGURANGI AKI

+sitirafika putri 

Masalah: Desa dengan angka kematian ibu tinggi.

Angka kematian Ibu di Indonesia masih tinggi. Banyak upaya yang telah dilakukan pemerintah maupun tenaga kesehatan untuk menurunkan angka kematian ibu (AKI), namun nampaknya tidak semua upaya tersebut berhasil. Dibuktikan dengan angka kematian ibu yang ditargetkan menurun menjadi 102 kematian/ 100 ribu jumlah kelahiran hidup pada tahun 2015 namun masih mencapai angka hingga 359 kematian/ 100 ribu jumlah kelahiran hidup.

Banyak hal yang menjadi penyebab kematian ibu, beberapa di antaranya adalah perdarahan, hipertensi, maupun penyebab lainnya seperti gangguan metabolik dan infeksi. Selain itu kematian ibu juga dapat disebabkan karena ibu melahirkan pada usia yang terlalu muda (<22 tahun) ataupun terlalu tua (>35 tahun). Oleh karena itu, bidan sebagai ujung tombak yang berperan dalam menurunkan angka kematian ibu perlu meningkatkan pelayanan dengan promotif dan preventif guna mencegah meningkatnya angka kematian ibu.

Salah satu upaya yang dapat dilakukan oleh bidan dalam rangka untuk menurunkan AKI adalah melalui pembangunan kesehatan masyarakat desa atau sering disebut dengan PKMD. Yaitu, rangkaian kegiatan kesehatan masyarakat yang dilaksanakan atas dasar gotong royong dan swadaya dalam rangka menolong diri sendiri dalam memecahkan masalah untuk memenuhi kebutuhannya di bidang kesehatan dan di bidang lain yang berkaitan agar mampu mencapai kehidupan sehat sejahtera. PKMD dapat dilakukan melalui posyandu, polindes, dan lain-lain.

Bagaimana bidan dapat mewujudkan kegiatan itu?

Masyarakat yang tinggal di desa-desa cenderung menutup diri terhadap perkembangan teknologi dan lebih memilih cara-cara tradisional yang memang menjadi kebiasaan mereka sejak dulu. Sebagai contoh, ibu hamil lebih memilih untuk bersalin di dukun bayi daripada petugas kesehatan. Maka akibat dari ketidaktahuan tersebut dapat terjadi hal-hal yang tidak diinginkan, ibu bisa perdarahan, eklampsi, dan kegawatdaruratan lainnya yang tidak tertangani dengan baik hingga berakhir dengan kematian ibu.

Langkah pertama yang harus bidan lakukan adalah membangun kepercayaan masyarakat. Untuk itu bidan perlu melakukan pendekatan terutama pada tokoh-tokoh yang paling dekat dengan masyarakat, misalnya kader. Dengan begitu, akan lebih mudah untuk membangun kepercayaan masyarakat terhadap tenaga kesehatan. Melakukan musyawarah-musyawarah mengenai program-program yang akan dilakukan untuk meningkatkan kesehatan. Menentukan waktu juga tempat pelaksanaannya.

Posyandu merupakan wadah pemberdayaan masyarakat yang dibentuk melalui musyawarah mufakat di desa/kelurahan dan dikelola oleh pengelola posyandu, yang dikukuhkan dengan keputusan kepala desa/lurah. Sasaran Posyandu adalah seluruh masyarakat/keluarga, utamanya adalah bayi baru lahir, bayi, balita, ibu hamil, ibu menyusui, ibu nifas, pasangan usia subur, remaja dan lanjut usia (lansia). Kegiatan yang dilakukan di posyandu antara lain:

1.      Kesehatan ibu dan anak (KIA)

·         Pemberian Tablet Tambah Darah (TTD) atau pil besi (Fe), minimal 3 kali pemberian atau 90 TTD.

·         Immunisasi TT

·         Pemeriksaan kehamilan (minimal 4 kali selama hamil)

2.      Gizi

·         Pemantauan pertumbuhan melalui perimbangan bulanan

·         Pemberian vit A dosis tinggi (pada bulan vitamin A, yaitu Februari dan Agustus)

·         Pemberian makanan tambahan (PMT)

3.      Immunisasi

4.      KB: pemberian Pil atau kondom

5.      Penanggulangan diare: pemberian oralit dan pengobatan

Melalui kegiatan-kegiatan tersebut, contohnya ANC atau pemeriksaan kehamilan dapat meningkatkan derajat kesehatan ibu. Bidan dapat memperkirakan atau mendiagnosa dini terhadap persalinan yang akan dialami ibu di kemudian hari. Sehingga dapat dilakukan pencegahan segera kepada ibu. Beberapa manfaat yang didapatkan ibu melalui kegiatan posyandu adalah:

Ø  Pemeliharaan kesehatan ibu di posyandu, pemeriksaan kehamilan dan nifas, pelayanan peningkatan gizi melalui pemberian vitamin dan pil penambah darah, immunisasi TT untuk ibu hamil.

Ø  Pemberian vitamin A: pemberian vit A dosis tinggi pada bulan Februari dan Agustus (Bagian Kependudukan dan Biostatistik FKM USU.2007). Akibat dari kurangnya vitamin A adalah menurunnya daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit. (Dinas Kesehatan RI. 2006:95)

Selain posyandu, polindes juga dapat menjadi upaya untuk meningkatkan kesejahteraan masyarakat. Sebenarnya pondok bersalin desa (polindes) adalah salah satu bentuk peran serta masyarakat dalam menyediakan tempat pertolongnan persalinan dan pelayanan kesehatan ibu dan anak, termasuk KB di desa (Depkes RI, 1999). Polindes dikelola oleh pamong desa setempat.

Berbeda dengan posyandu yang pelaksanaannya dilakukan oleh kader didukung oleh petugas puskesmas, maka petugas polindes pelayanannya tergantung pada keberadaan bidan, oleh karena pelayanan di polindes merupakan pelayanan oleh profesi bidan. Dalam hal ini, bidan sangat berperan penting dalam pelaksanaan kegiatan tersebut karena membantu persalinan merupakan tugas bidan.

Kader masyarakat yang paling terkait dengan pelayanan di polindes adalah dukun bayi, oleh karena itu bidan harus melakukan kerjasama atau kemitraan dengan dukun bayi dalam pertolongan persalinan. Namun, bidan sebaiknya bisa membimbing dukun bayi pada saat membantu proses persalinan. Kader posyandu dapat pula berperan di polindes seperti perannya dalam melaksanakan kegiatan posyandu yaitu dalam penggerakkan masyarakat dan penyuluhan. Kegiatan utama dari polindes adalah:

1.      Pengamatan dan kewaspadaan dini (survey penyakit, surveilans gizi, surveilans perilaku beresiko, surveilans lingkungan dan masalah kesehatan lainnya)

2.      Penanganan kegawatdaruratan kesehatan dan kesiapsiagaan terhadap bencana serta pelayanan kesehatan dasar.

Dalam penyuluhan-penyuluhan yang dilakukan tidak hanya membahas topik mengenai kesehatan ibu, tetapi juga mencakup segala aspek seperti kebersihan lingkungan. Lingkungan yang kotor dapat menyebabkan berbagai macam penyakit. Ibu hamil juga dapat terserang penyakit apabila lingkungannya tidak tertata dengan baik. Oleh karena itu sanitasi lingkungan juga perlu diperbaiki, baik dari pengairan, pembuangan kotoran, pencahayaan, ventilasi, maupun masalah sampah atau selokan-selokan yang dapat menjadi tempat perkembangbiakkan mikroorganisme penyebab penyakit.

Bidan melakukan promosi kesehatan dan memberikan pendidikan kesehatan umumnya kepada masyarakat dan khusus kepada ibu hamil. Pendidikan kesehatan yang dapat diberikan antara lain mengenai kehamilan seperti proses mana yang fisiologis maupun yang merupakan tanda-tanda bahaya kehamilan hingga ke pemenuhan nutrisi, apa saja makanan yang baik dikonsumsi, apa saja makanan yang harus dihindari, bagaimana cara mengolah bahan makanan agar nutrisinya tidak hilang, dan lain sebagainya. 

Pendidikan kesehatan tidak hanya diberikan kepada ibu hamil saja, akan tetapi keluarga dan suami juga turut membantu dalam menjaga kesehatan baik untuk ibu hamil maupun untuk dirinya sendiri.

 Jika keadaan memungkinkan, sarana dan prasarana dilengkapi agar dapat menunjang permasalahan yang ada. Misalnya menyiapkan ambulance atau setidaknya mobil untuk melakukan rujukan ke instansi yang lebih tinggi sehingga jika ada kejadian yang tak terduga dapat mempercepat penanganan.

Selain hal-hal di atas dapat juga dilakukan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS). Yaitu, perilaku kesehatan yang dilakukan atas dasar kesadaran sehingga anggota keluarga atau keluarga dapat menolong dirinya sendiri di bidang kesehatan dan berperan aktif dalam kegiatan-kegiatan kesehatan di masyarakat. Terdapat 10 perilaku yang dapat dilakukan dalam melaksanakan PHBS, antara lain:

1.      Persalinan ditolong oleh petugas kesehatan

2.      Memberi bayi ASI eksklusif

3.      Menimbang bayi dan balita

4.      Menggunakan air bersih

5.      Mencuci tangan dengan air bersih dan sabun

6.      Menggunakan jamban sehat

7.      Memberantas jentik nyamuk

8.      Makan buah dan sayur setiap hari

9.      Melakukan aktivitas fisik setiap hari

10.  Tidak merokok di dalam rumah

Bagi masyarakat, PHBS dapat memberikan banyak manfaat, beberapa di antaranya adalah:

Ø  Masyarakat  mampu mengupayakan lingkungan sehat

Ø  Masyarakat mampu mencegah dan menanggulangi masalah-masalah kesehatan

Ø  Masyarakat memanfaatkan pelayanan kesehatan yang ada

Ø  Masyarakat mampu mengembangkan Upaya Kesehatan Bersumber Masyarakat (UKBM) seperti posyandu, tabungan ibu bersalin, ambulan desa dan lain-lain

TOGA atau tanaman obat keluarga juga dapat menjadi pendorong untuk menjaga kesehatan masyarakat. Obat-obatan produksi pabrik cenderung mahal dan mempunyai efek yang lebih besar daripada obat-obatan tradisional. Jadi, untuk mengurangi efek yang ditimbulkan obat-obatan buatan pabrik, TOGA dapat digunakan sebagai alternatif untuk pengobatan. Tetapi penggunaan tetap harus diperhatikan, khususnya untuk ibu hamil.

Dengan adanya kegiatan-kegiatan tersebut diharapkan angka kematian ibu dapat menurun. Lingkungan tempat tinggal ibu yang sehat, pengetahuan tentang kesehatan, petugas kesehatan yang tanggap, perilaku masyarakat yang sehat, deteksi dini masalah yang dapat terjadi pada kehamilan, maupun kader yang dapat merangkul masyarakat untuk peduli terhadap kesehatan. Jika semua aspek telah terpenuhi, tentunya derajat kesehatan ibu akan meningkat sehingga dapat menurunkan angka kematian ibu.


Referensi:

http://nasional.republika.co.id/berita/nasional/umum/16/02/04/o20hud384-angka-kematian-ibu-tinggi-program-kb-perlu-dilanjutkan

http://gayahidup.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/16/03/19/o49z3s384-gizi-buruk-turut-andil-dalam-kematian-ibu

http://posyandujabar.org/tentang-posyandu.html

http://www.panturanews.com/index.php/panturanews/baca/12425/14/10/2015/polindes-barometer-kesehatan-desa

https://id.wikipedia.org/wiki/Tanaman_obat_keluarga